Присед в тренажёре лёжа
БазовоеНоги · Тренажёр
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Лягте в тренажёр, стопы на платформе. Выжимайте, разгибая ноги. Сгибайте, опуская вес.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр