Присед в тренажёре лёжа

Базовое

Ноги · Тренажёр

Основные мышцы

quadriceps

calvesgluteshamstrings

Лягте в тренажёр, стопы на платформе. Выжимайте, разгибая ноги. Сгибайте, опуская вес.