TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Сгибание ног лёжа в тренажёре
Сгибание ног лёжа в тренажёре
Изолирующее
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Лягте в тренажёр, валик на пятках. Сгибайте ноги, подтягивая пятки к ягодицам. Контролируйте возврат.
Основные мышцы
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Сгибание ног лёжа в тренажёре — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes