Сгибание ног лёжа в тренажёре
ИзолирующееНоги · Тренажёр
Основные мышцы
hamstrings
Техника выполнения
Лягте в тренажёр, валик на пятках. Сгибайте ноги, подтягивая пятки к ягодицам. Контролируйте возврат.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр