Спринтерские выпады
БазовоеНоги · Тренажёр
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Из позиции выпада быстро меняйте ноги прыжком, имитируя спринтерские движения.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр