Тяга нижнего блока к лицу

Базовое

Плечи · Тросовый

Основные мышцы

shoulders

bicepslatstraps

Сядьте, тяните рукоять нижнего блока к лицу, разводя локти в стороны. Сведите лопатки.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр