TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Ускорение у стены
Ускорение у стены
Базовое
Кардио · Своё тело
Техника выполнения
Упритесь руками в стену под углом. Поочерёдно поднимайте колени, имитируя фазу ускорения в спринте.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
quadriceps
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Ускорение у стены — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1