Жим от плеч в рычажном тренажёре

Базовое

Плечи · Тренажёр

Основные мышцы

shoulders

triceps

Сядьте в рычажный тренажёр. Выжимайте рукояти вверх, разгибая руки. Контролируйте опускание.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр