TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Становая тяга в рычажном тренажёре
Становая тяга в рычажном тренажёре
Базовое
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Встаньте в тренажёр, возьмитесь за рукояти. Разгибайте бёдра и спину, поднимая вес. Контролируйте опускание.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Становая тяга в рычажном тренажёре — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes