Становая тяга в рычажном тренажёре
БазовоеНоги · Тренажёр
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
gluteshamstrings
Техника выполнения
Встаньте в тренажёр, возьмитесь за рукояти. Разгибайте бёдра и спину, поднимая вес. Контролируйте опускание.