TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Кор
/
Подтягивание ног лёжа
Подтягивание ног лёжа
Базовое
Кор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Лягте на спину. Подтяните колени к груди, напрягая нижний пресс. Выпрямите ноги, не касаясь пола.
Отслеживать упражнение
Подтягивание ног лёжа — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs