Жим ногами
БазовоеНоги · Жим ногами (тренажёр)
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр для жима ногами, стопы на ширине плеч на платформе. Опустите платформу, сгибая колени примерно до 90 градусов. Жмите через пятки, не блокируя колени вверху.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Жим ногами (тренажёр)