Разгибания ног в тренажёре
ИзолирующееНоги · Тренажёр
Основные мышцы
quadriceps
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр для разгибания ног, валик упирается в нижнюю часть голеней. Разогните ноги полностью, сжимая квадрицепсы вверху. Опускайте медленно и не используйте инерцию.