Разведения в стороны с лентой

Изолирующее

Плечи · Резинка

Основные мышцы

shoulders

Встаньте на ленту, концы в руках. Разводите руки в стороны до уровня плеч. Контролируйте опускание.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр