Боковые прыжки
БазовоеКардио · Своё тело
Основные мышцы
adductors
Вспомогательные мышцы
abductorscalvesgluteshamstringsquadriceps
Техника выполнения
Оттолкнитесь одной ногой и прыгните в сторону, приземляясь на другую ногу. Стабилизируйтесь и прыгните обратно.