TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Ротация лэндмайна на 180°
Ротация лэндмайна на 180°
Базовое
Кор · Штанга
Техника выполнения
Встаньте, конец грифа перед собой двумя руками. Вращайте гриф от одного бедра к другому полукругом.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
glutes
erector spinae
shoulders
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Ротация лэндмайна на 180° — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs