Прыжок из положения на коленях
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
glutes
Вспомогательные мышцы
calveshamstringsquadriceps
Техника выполнения
Встаньте на колени, штанга на плечах. Взрывно выпрыгните в положение приседа на стопах.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Тяжёлая атлетика · Штанга