TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Работа руками на коленях
Работа руками на коленях
Изолирующее
Кардио · Своё тело
Техника выполнения
Встаньте на колени. Выполняйте быстрые спринтерские движения руками, как при беге, максимально ускоряясь.
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
abs
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Работа руками на коленях — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1