TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Прыжок с подтягиванием коленей
Прыжок с подтягиванием коленей
Базовое
Кардио · Своё тело
Техника выполнения
Подпрыгните вверх и подтяните колени к груди в воздухе. Приземлитесь мягко на полусогнутые ноги.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
abductors
adductors
calves
glutes
quadriceps
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Прыжок с подтягиванием коленей — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1