Прыжок с подтягиванием коленей
БазовоеКардио · Своё тело
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
abductorsadductorscalvesglutesquadriceps
Техника выполнения
Подпрыгните вверх и подтяните колени к груди в воздухе. Приземлитесь мягко на полусогнутые ноги.