Становая тяга с гирей

Встаньте над гирей, ноги на ширине бёдер. Наклонитесь и возьмитесь обеими руками за ручку. Давите ногами в пол, поднимаясь в полный рост, удерживая гирю близко к телу и спину нейтральной.