TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Сгибание бедра с лентой

Базовое

Ноги · Резинка

Основные мышцы

quadriceps

Техника выполнения

Закрепите ленту на лодыжке сзади. Поднимайте колено вперёд и вверх, преодолевая сопротивление.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Приседания без веса

Базовое

Ноги · Своё тело

quadricepsglutes

Приседания сумо

Базовое

Ноги · Гантели

quadricepsglutes+1

Приседания с гантелями

Базовое

Ноги · Гантели

quadricepsglutes

Ягодичный мостик на одной ноге

Базовое

Ноги · Своё тело

glutes