TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Ноги
/
Сгибание бедра с лентой
Сгибание бедра с лентой
Базовое
Ноги · Резинка
Основные мышцы
quadriceps
Техника выполнения
Закрепите ленту на лодыжке сзади. Поднимайте колено вперёд и вверх, преодолевая сопротивление.
Отслеживать упражнение
Сгибание бедра с лентой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes