Разгибание бедра с лентой
БазовоеНоги · Резинка
Основные мышцы
glutes
Вспомогательные мышцы
hamstrings
Техника выполнения
Закрепите ленту на лодыжке и опоре. Отводите ногу назад, растягивая ленту. Контролируйте возврат.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Резинка