TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Разгибание бедра с лентой
Разгибание бедра с лентой
Базовое
Ноги · Резинка
Техника выполнения
Закрепите ленту на лодыжке и опоре. Отводите ногу назад, растягивая ленту. Контролируйте возврат.
Основные мышцы
glutes
Вспомогательные мышцы
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Разгибание бедра с лентой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes