Разведение ног в тренажёре
ИзолирующееНоги · Тренажёр
Основные мышцы
abductors
Вспомогательные мышцы
glutes
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр, наружная поверхность бёдер у подушек, ноги вместе. Разведите колени, преодолевая сопротивление, сжимая ягодицы. Медленно верните в исходное положение.