TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Кор
/
Подъём ног в висе «пика»
Подъём ног в висе «пика»
Базовое
Кор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Повисните на перекладине. Поднимите прямые ноги до касания стоп перекладины. Контролируйте опускание.
Отслеживать упражнение
Подъём ног в висе «пика» — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs