Рывок из виса ниже колен
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
abscalvesforearmsgluteserector spinaequadricepsshoulderstraps
Техника выполнения
Опустите штангу ниже колен широким хватом. Выполните рывок, поднимая штангу над головой одним движением.