Отжимания в стойке на руках

Базовое

Плечи · Своё тело

Основные мышцы

shoulders

triceps

Встаньте в стойку на руках у стены. Опуститесь, сгибая руки, до касания головой пола. Выжмите вверх.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр