TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Фронтальный присед с двумя гирями
Фронтальный присед с двумя гирями
Базовое
Ноги · Гиря
Техника выполнения
Держите две гири на груди в позиции рэка. Приседайте глубоко, удерживая локти высоко. Встаньте.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Фронтальный присед с двумя гирями — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes