TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Подъём перед собой на блоке

Изолирующее

Плечи · Тросовый

Основные мышцы

shoulders

Техника выполнения

Встаньте спиной к нижнему блоку. Поднимайте рукоять прямой рукой перед собой до уровня глаз.
Отслеживать упражнение