Фронтальный присед на скамью
БазовоеНоги · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Штанга на передних дельтах. Приседайте до касания скамьи ягодицами. Встаньте.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Штанга