TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Фронтальный присед со штангой
Фронтальный присед со штангой
Базовое
Ноги · Штанга
Техника выполнения
Штанга на передних дельтах, локти вверх. Приседайте до параллели или глубже. Встаньте, удерживая грудь высоко.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Фронтальный присед со штангой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes