Подъёмы корпуса «лягушка»
ИзолирующееКор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Лягте, стопы соединены, колени разведены (поза бабочки). Поднимайте корпус, тянитесь руками вперёд мимо стоп.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кор · Своё тело