TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Кор
/
Подтягивание ног на скамье
Подтягивание ног на скамье
Базовое
Кор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Сядьте на край скамьи, ноги вытянуты вперёд. Подтяните колени к груди, напрягая пресс. Выпрямите ноги.
Отслеживать упражнение
Подтягивание ног на скамье — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs