TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Быстрые подскоки
Быстрые подскоки
Базовое
Кардио · Своё тело
Техника выполнения
Выполняйте подскоки, высоко поднимая колени, чередуя ноги. Работайте руками активно для ускорения.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
abductors
adductors
calves
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Быстрые подскоки — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1