Прогулка фермера
БазовоеКор · Гантели
Основные мышцы
absforearms
Вспомогательные мышцы
trapsglutes
Техника выполнения
Держите тяжёлые гантели или гири по бокам и идите с прямой осанкой. Напрягите кор и опустите плечи. Идите на расстояние или время.
TrainUp
Preparing your training log…
Кор · Гантели