TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Наружная ротация с лентой

Базовое

Плечи · Резинка

Основные мышцы

shoulders

Техника выполнения

Прижмите локоть к корпусу, лента закреплена сбоку. Вращайте предплечье наружу, растягивая ленту.
Отслеживать упражнение