Присед с гантелями на скамью
БазовоеНоги · Гантели
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstringserector spinae
Техника выполнения
Встаньте с гантелями перед скамьёй. Приседайте до касания скамьи ягодицами. Встаньте.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Гантели