TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Запрыгивание на тумбу с гантелями сидя
Запрыгивание на тумбу с гантелями сидя
Базовое
Кардио · Гантели
Техника выполнения
Сядьте на скамью лицом к тумбе, гантели в руках. Из сидячего положения взрывно запрыгните на тумбу.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Запрыгивание на тумбу с гантелями сидя — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1