Захлёсты двумя ногами
БазовоеКардио · Своё тело
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
abductorsadductorscalvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Подпрыгните, одновременно сгибая обе ноги и пытаясь пятками коснуться ягодиц. Приземлитесь мягко.