Кубинский жим
БазовоеПлечи · Гантели
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
traps
Техника выполнения
Тяните гантели к подбородку, затем вращайте плечи, поднимая гантели вверх. Выжмите над головой.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Плечи · Гантели