TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

Основные мышцы

abs

Техника выполнения

Лягте на спину, ноги согнуты, руки за головой. Поднимайте плечи от пола, скручивая корпус. Не тяните за шею.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Косые скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Наклоны в сторону с гантелью

Изолирующее

Кор · Гантели

abs

Жим Паллофа

Изолирующее

Кор · Тросовый

abs

Обратные скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs