TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Скручивания
Скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
Техника выполнения
Лягте на спину, ноги согнуты, руки за головой. Поднимайте плечи от пола, скручивая корпус. Не тяните за шею.
Основные мышцы
abs
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Скручивания — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs