TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Кор
/
Скручивания
Скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Лягте на спину, ноги согнуты, руки за головой. Поднимайте плечи от пола, скручивая корпус. Не тяните за шею.
Отслеживать упражнение
Скручивания — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs