Скручивания с руками над головой
ИзолирующееКор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Лягте на спину, руки вытянуты за головой. Скручивайтесь вверх, удерживая руки прямыми. Контролируйте опускание.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кор · Своё тело