Тяга толчковая
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
forearmsgluteserector spinaelatsquadricepstraps
Техника выполнения
Возьмите штангу хватом для взятия на грудь. Тяните с пола до уровня бёдер, сохраняя спину и углы как при взятии.