Толчок от груди (одиночный)
БазовоеКардио · Медбол
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
absshoulderstriceps
Техника выполнения
Из атлетической стойки взрывным движением оттолкните медбол от груди. Максимальное усилие в каждом толчке.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Медбол