TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Толчок от груди из трёхточечной стойки
Толчок от груди из трёхточечной стойки
Базовое
Кардио · Медбол
Техника выполнения
Примите стойку с упором одной рукой. Оттолкнитесь и переведите медбол к груди для мощного толчка вперёд.
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
abs
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Толчок от груди из трёхточечной стойки — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1