Толчок от груди из трёхточечной стойки
БазовоеКардио · Медбол
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
absshoulderstriceps
Техника выполнения
Примите стойку с упором одной рукой. Оттолкнитесь и переведите медбол к груди для мощного толчка вперёд.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Медбол