Присед на стул
БазовоеНоги · Тренажёр
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Встаньте перед стулом. Приседайте до касания стула ягодицами, затем встаньте. Стул контролирует глубину.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр