Быстрый шаг кариока
ИзолирующееКардио · Своё тело
Основные мышцы
adductors
Вспомогательные мышцы
absabductorscalvesgluteshamstringsquadriceps
Техника выполнения
Двигайтесь боком, перекрещивая ноги спереди и сзади попеременно. Работайте руками и бёдрами для баланса.