Подъём на носки в тренажёре для жима ногами
ИзолирующееНоги · Тренажёр
Основные мышцы
calves
Техника выполнения
Сядьте в жим ногами, стопы носками на краю платформы. Выжимайте носками, поднимаясь на них.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр