TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Подъём на носки в тренажёре для жима ногами
Подъём на носки в тренажёре для жима ногами
Изолирующее
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Сядьте в жим ногами, стопы носками на краю платформы. Выжимайте носками, поднимаясь на них.
Основные мышцы
calves
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Подъём на носки в тренажёре для жима ногами — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes