Разведение в стороны сидя на блоке

Изолирующее

Плечи · Тросовый

Основные мышцы

shoulders

latstraps

Сядьте между нижними блоками. Разводите руки в стороны до уровня плеч. Контролируйте опускание.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр