TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Скручивания сидя на блоке

Изолирующее

Кор · Тросовый

Основные мышцы

abs

Техника выполнения

Сядьте спиной к верхнему блоку, рукоять за головой. Скручивайте корпус вперёд, напрягая пресс.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Косые скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Наклоны в сторону с гантелью

Изолирующее

Кор · Гантели

abs

Жим Паллофа

Изолирующее

Кор · Тросовый

abs

Обратные скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs