TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Приведение бедра на блоке
Приведение бедра на блоке
Изолирующее
Ноги · Тросовый
Техника выполнения
Закрепите петлю на лодыжке, встаньте боком к блоку. Приводите ногу внутрь, перекрещивая с опорной.
Основные мышцы
quadriceps
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Приведение бедра на блоке — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes