Приведение бедра на блоке
ИзолирующееНоги · Тросовый
Основные мышцы
quadriceps
Техника выполнения
Закрепите петлю на лодыжке, встаньте боком к блоку. Приводите ногу внутрь, перекрещивая с опорной.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тросовый