Становая тяга на блоке
БазовоеНоги · Тросовый
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
forearmsgluteshamstringserector spinae
Техника выполнения
Встаньте спиной к нижнему блоку, рукоять между ног. Наклонитесь, затем разогнитесь, выпрямляя бёдра.