TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Присед на тумбу с лентами
Присед на тумбу с лентами
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Ленты на штанге и внизу рамы. Приседайте на тумбу, пауза. Взрывно встаньте против сопротивления лент.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
abductors
adductors
calves
glutes
hamstrings
erector spinae
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Присед на тумбу с лентами — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings