Присед на тумбу с лентами
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
abductorsadductorscalvesgluteshamstringserector spinae
Техника выполнения
Ленты на штанге и внизу рамы. Приседайте на тумбу, пауза. Взрывно встаньте против сопротивления лент.