Запрыгивания на тумбу

Встаньте перед устойчивой тумбой. Махните руками и запрыгните, мягко приземляясь обеими стопами. Выпрямитесь полностью наверху, затем аккуратно сойдите — не спрыгивайте для защиты суставов.